Posts

Showing posts with the label Intermittent fasting

QRVO: $128.67 - Qorvo Inc - Investors.com

Technology 5G is an absolute key development in the technology of our time. Now most EU countries are backing of Huawei and buying the US and western EU technology. Poland is going to invest huge in 5G, and it is leading in the defence industry as well. Within the next 3 years, Poland will become a major player in EU politics and military strategy. I truly hope Quorvo will build a new factory in Poland and will become a hub for 5G in EU and world wide QRVO: $128.67 - Qorvo Inc - Investors.com : QRVO Jesli grasz wygrywaj, jesli szukasz zapytaj a jesli chesz zyc bez trosko to naucz sie modlic

Kwatery 7 Mam ciekawy obiekt

Image
Mieszkam na Wilanowie. Super okolica, piekne rezydencje , ambasady, konsulaty, i pomiedzy nimi perelki. Pustostany. Tak jak spaceruje ulicami w mojej okolicy odkrylem wiele ciekawych obiektow wartych zaintersowania. Niedaleko jest dom blizniak, z przeogromnym potencjalem na kwatery lub hostel. 400 m kw za niecale 2 miliony zl. Proponuje wlascicielowi ze kupie ten dom z opcja. Opcja polega na tym ze daje kilka tysiecy jako depozyt i zobowjazuje sie kupic ten dom za ustalona cene ,w okreslonym czasie, 2 lata w tym wypadku moja oferta jest 2 miliony. W miedzyczasie musze doprowadzic ten dom do stanu takiego aby dal mi nie tylko mozliwosc placenia czynszu, 10.000 plus media, podatki etc. Moj plan jest prosty. Zaiwestuje okolo 100.000 w remant i adaptacje obiektu tak zeby dawal okolo 50.000 przychodu miesiecznie. Czynsz, media, koszty utrzymania razem to okolo 25000 zl miesiecznie. 25000 zostaje przekazane na specjalne konto oszczednosciowe ktore posluzy mi jako przedplata na zakup obie

Kwatery czesc 4

Wynajem kwater to ciekawe wyzwanie. Z jednej strony bardzo dochodowe z drugiej musisz bardzo lubic kontakt z ludzmi. Czesto spotykam ludzi z dosc egzotycznych miejsc , czasem ktos od czegos ucieka, jednak nadal uwazam to za jeden z najciekawszych przedsiewizec jakich sie dotychczas podjolem. Wynajolem duzy dom ma 120 m kw, jednak byl kompletnie pusty. Najwjekszym atutem byla cena i lokalizacja. W nieruchomosciach licza sie 3 kluczowe elemnty. Lokalizacja, lokalizacja i jeszce raz lokalizacja. Dom w Wilanowie mimo ze pachnie PRLem ma swoj kluczowy atrybut, wilanow, piekny ogrod, parking i blisko transportu. Nie moge oswoic sie z cisza, jeest tu tak cicho spokojnie i bezpiecznie ze mam uczucie ze to nie Warszawa, nie centrum Europy tylko wies bardziej Amerykanska niz nasza. Dokola ambasady konsulaty placowki dyplomatyczne exluzywne sasiedztwo zaskakuje wjekszosc moich klientow. Meble, naczynia , pralke kuchenke, wszytko zbieram od ludzi z ogloszen oddam za darmo itd. Doslownie w ki

Intermittent fasting czyli przerywany post ( naukowe podejscie)

Czy odmówiłbyś sobie zjedzenie śniadania jesli w zamian mialbys szanse zyc dluzej? Nie jadlem sniadania, nie zjadlem przekaski o 11 i robie to od kilku lat. Od kilku lat staram sie przestrzegac max 2 posilki. jeden okolo 14 drugi najpozniej o 20. okolo 16 do 20 godzin przerwy pomiedzy posilkami. Takie sposoby odzywiania nazywamy przerywanym postem. Wyniki tego systemu mowia same za siebie. W ciagu szeciu miesiecy obnizylem procent luszczu w swoim organizmie o 2%. Pokonuje 5 km w 19.1 minut a wczesniej potrzebowalem okolo 24 minuty. Jem mniej, nabralem pieknych miesni i jestem silniejszy. Jak to jest mozliwe?? Czlowiek od zarania dziejow nie jadal 3 posilkow dziennie a tym bardziej nie mail zadnych przekasek czy przysmakow . Raczej czesto przymierali z glodu lub mili wielodniowe przerwy w spozywaniu posilkow. Postepy w hodowli i uprawie roli zwjekszyly nasze mozliwosci, i ilosc jedzenia jaka obecnie spozywamy jest duzo wjeksza niz nasze potrzeby.  Reklamy, bledna wiedza